Тверской союз «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ» расширяет географию своих проектов. С августа к оздоровительному проекту «Я выбираю Здоровье!» подключается славный город Осташков. Для пожилых осташей появилась прекрасная возможность совершенно бесплатно заняться скандинавской ходьбой.

Занятия начинаются с 7 августа и далее по воскресеньям с 9.00 в городе Осташков на острове Кличен.

Программа занятий включает в себя:

- разминку – общие развивающие и укрепляющие упражнения для всех групп мышц,

- маршрут со скандинавскими палками по прекрасному хвойному лесу – 4-7 км (2 вида сложности),

- игры и танцы на свежем воздухе,

- заминку – растяжку и расслабление,

- дыхательные упражнения для улучшения кровоснабжения и газообмена в клетках.

Цель занятий – улучшение физического и эмоционального состояния  при помощи универсальной двигательной активности – скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба улучшает качество жизни:

 - улучшается подвижность суставов,

 - восстанавливается питание мышц,

 - улучшаются обменные процессы в тканях,

 - формируются правильные двигательные навыки,

 - улучшается координация движений,

 - улучшается вентиляция легких, способствуя увеличению их объема,

 - повышается выносливость,

 - улучшается венозный отток и насыщение тканей кислородом.

Занятия проходят по проекту «Я выбираю Здоровье!», организованному Тверским Союзом "АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ" с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Запись по телефонам: (4822) 64-58-64 и 8 915 732-19-68