Уже седьмой год подряд Лига здоровья нации при поддержке Министерства спорта Российской Федерации приглашает любителей ходьбы объединиться в команды и принять участие во Всероссийском чемпионате по фоновой ходьбе «Человек идущий» (все шаги человека за день). Идейным вдохновителем чемпионата является президент Лиги, знаменитый кардиохирург, академик Лео Бокерия. Как сообщают организаторы, за шесть предыдущих лет к проекту «Человек идущий» присоединилось более 600 тысяч человек из всех регионов России, в том числе из Тверской области. А в прошлом сезоне участники Чемпионата вместе прошли расстояние до Луны и обратно 13 раз – теперь очередь за участниками этих соревнований – повторить или побить рекорд!
По итогам соревнований участники стараются меньше ездить на транспорте, больше внимания уделять ходьбе пешком, в свободные минутки стараются больше двигаться. Проект, по словам участников, заряжает их энергией, стимулирует к движению, к здоровому образу жизни, в конечном итоге – к заботе о сво¸м здоровье и здоровье близких.
Согласно многочисленным научным исследованиям, ходьба улучшает физическое и психологическое состояние человека. Это физическое упражнение с нагрузкой низкой интенсивности, а это значит, что она создает меньший стресс и нагрузку на суставы. С точки зрения влияния на здоровье, ходьба может стать эффективным инструментом профилактики широкого спектра хронических заболеваний, включая болезни сердца, легких, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, инсульт, диабет 2 типа, некоторые виды рака и т.д. Она также может улучшить настроение, уменьшить симптомы тревоги, депрессии и стресса.
Принять участие в «гонке по числу пройденных шагов» могут семейные команды, команды студентов, сотрудников компаний, пенсионеров и ЗОЖников или жителей одного муниципалитета. Вместе с друзьями, коллегами, родными можно посоревноваться в ходьбе и победить. Комплектация команд с помощью приложения «Человек идущий» возможна вплоть до старта основного этапа соревнований, который состоится в октябре. Но зарегистрироваться и потренироваться можно уже с 26 июля, потом «пройти» предварительный этап в сентябре, и совершить зачетный рывок в октябре этого года.
В 2025 году Всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» пройдут в следующих категориях: «корпоративные команды», «команды пенсионеров», «команды образовательных учреждений», «семейные команды», «команды неформальных объединений граждан» и «команды муниципалитетов».
Командные соревнования пройдут в два этапа. Первый (предварительный) этап проходит с 01 по 25 сентября 2025 г. В ходе предварительного этапа соревнований продолжается регистрация новых команд и участников. Также в течение предварительного этапа у капитанов команд есть возможность свободно доукомплектовывать и менять состав участников (в пределах необходимой численности). Второй (основной, зачетный) этап пройдет с 1 по 31 октября 2025 г.
Для участия в соревновании необходимо собрать команду 20-50 человек в своей категории и бесплатно зарегистрироваться в мобильном приложении «Человек идущий», которое обеспечивает подсчет шагов каждого члена команды в реальном времени, а также формирует рейтинги команд, и выбрать свою соревновательную категорию. Причем, по сложившимся правилам соревнований, от каждого участника соревнований в командный зачет учитывается не более 25 000 шагов в день. Итоговый результат команды - это среднее арифметическое ее показателей за все дни соревнований. Побеждает та команда, которая наберет больше всех баллов. Если у нескольких команд окажутся одинаковые результаты, преимущество получит та, в которой больше участников. По итогам соревнований будут определены победители и приз¸ры чемпионатов, организована и проведена церемония награждения. Организаторы не только подведут итоги в федеральном зачете, но и составят рейтинги региональных команд, отметив лучших. Кроме того, участников ждут специальные номинации, где оценят не только спортивные успехи, но и творческие способности. Подробнее о них можно узнать в социальных сетях Проекта.
https://t.me/chelovekiduschii
https://vk.com/chelovekidushiy
https://человекидущий.рф/
