Тверской союз «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ» расширяет географию своих проектов. С августа к оздоровительному проекту «Я выбираю Здоровье!» подключается славный город Осташков. Для пожилых осташей появилась прекрасная возможность совершенно бесплатно заняться скандинавской ходьбой.
Занятия начинаются с 7 августа и далее по воскресеньям с 9.00 в городе Осташков на острове Кличен.
Программа занятий включает в себя:
- разминку – общие развивающие и укрепляющие упражнения для всех групп мышц,
- маршрут со скандинавскими палками по прекрасному хвойному лесу – 4-7 км (2 вида сложности),
- игры и танцы на свежем воздухе,
- заминку – растяжку и расслабление,
- дыхательные упражнения для улучшения кровоснабжения и газообмена в клетках.